Whey Protein 100% Pure 900g Sabor Cheesecake de Morango
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- Calcular freteO que é?
O Whey Pure 100% sabor Cheesecake de Morango é um suplemento proteico feito a partir do soro do leite. O número 70% indica que aproximadamente 70% do produto é proteína, enquanto o restante é composto por carboidratos (incluindo lactose), gorduras e outros componentes naturais do leite.
Ingredientes: Proteína concentrada do soro de leite, Aroma Idêntico ao Natural de Morango, Edulcorante INS 955 Sucralose e Corante INS 124 Ponceau 4R. Colorido artificialmente
NÃO CONTÉM GLÚTEN. CONTÉM LACTOSE. ALÉRGICOS: CONTÉM DERIVADO DE LEITE.
Recomendação de uso: Dissolver uma porção de 30g (1 dosador) em 200 mL de água ou no líquido de sua preferência. Consumir logo após o preparo 01 vez ao dia, ou conforme orientação de nutricionista e/ou médico.
Para que serve?
- Aumentar a ingestão diária de proteínas.
- Auxiliar no ganho e manutenção de massa muscular.
- Favorecer a recuperação após exercícios.
- Complementar a alimentação quando há dificuldade em atingir a quantidade necessária de proteína apenas com alimentos.
Como age no organismo?
Após a ingestão, o whey é rapidamente digerido e fornece aminoácidos ao organismo, estimulando a síntese proteica muscular e auxiliando na recuperação dos tecidos.
Benefícios
- Contribui para o crescimento e manutenção da massa muscular.
- Ajuda na recuperação pós-treino.
- Fornece proteína de alta qualidade e rápida absorção.
- Pode aumentar a saciedade, auxiliando no controle do apetite.
- Praticidade para complementar a dieta.
- Rico em aminoácidos essenciais, especialmente leucina.
Principais dúvidas
1. Whey engorda?
Não necessariamente. O ganho ou perda de peso depende do consumo total de calorias ao longo do dia.
2. Precisa tomar apenas após o treino?
Não. Pode ser consumido em qualquer horário para ajudar a atingir a meta diária de proteínas.
3. Quem não treina pode tomar?
Sim. É apenas uma fonte de proteína, embora a necessidade de suplementação varie de pessoa para pessoa.
Referências bibliográficas
- International Society of Sports Nutrition. Position Stand: Protein and Exercise. Journal of the International Society of Sports Nutrition, 2017.
- World Health Organization. Protein and Amino Acid Requirements in Human Nutrition. WHO Technical Report Series, 2007.
- Academy of Nutrition and Dietetics; Dietitians of Canada; American College of Sports Medicine. Nutrition and Athletic Performance. Medicine & Science in Sports & Exercise, 2016.
- Stuart M. Phillips. A Brief Review of Higher Dietary Protein Diets in Weight Loss. Nutrients, 2014.
- Luc J. C. van Loon. Dietary Protein for Athletes. Journal of Sports Sciences, 2011.
