Taurina 120g
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- Calcular freteO que é?
A taurina em suplemento é uma forma concentrada desse composto usado para apoiar funções musculares, cardíacas e neurológicas.
Ingredientes: Taurina
NÃO CONTÉM GLÚTEN”. “NÃO CONTÉM LACTOSE.
Recomendações de uso: Adultos ≥ 19 anos, dissolver uma porção de 2 g (2/5 dosador) no líquido de sua preferência, e ingerir 1 vez ao dia.
Para que serve?
- Auxilia a contração muscular.
- Participa da transmissão de sinais nervosos.
- Contribui para a saúde cardiovascular.
- Atua na formação dos sais biliares, importantes para a digestão de gorduras.
- Possui ação antioxidante e ajuda a proteger as células contra danos.
Como age no organismo?
A taurina age no organismo regulando o equilíbrio de eletrólitos e cálcio nas células, ajudando na função muscular, nervosa e cardiovascular e protegendo contra danos oxidativos.
Benefícios
- Melhorar o desempenho físico e a recuperação muscular.
- Ajudar na hidratação celular.
- Contribuir para a saúde do coração e da circulação.
- Auxiliar no controle do estresse oxidativo.
- Apoiar a função cerebral e neurológica.
- Participar da saúde dos olhos e da retina.
Principais dúvidas
1. Taurina dá energia?
Não diretamente. Ela não é um estimulante como a cafeína. A associação com "energia" vem principalmente de sua presença em bebidas energéticas.
2. Taurina é igual à cafeína?
Não. A cafeína estimula o sistema nervoso central; a taurina tem funções reguladoras e metabólicas diferentes.
3. Taurina melhora o treino?
Pode ajudar no desempenho e na recuperação muscular em algumas pessoas, mas seus efeitos costumam ser mais modestos do que os da cafeína ou da creatina.
Referências bibliográficas
- Schaffer, S. W., & Kim, H. W. (2018). Effects and mechanisms of taurine as a therapeutic agent. Biomolecules & Therapeutics.
- Ripps, H., & Shen, W. (2012). Taurine: A “very essential” amino acid. Molecular Vision.
- Shao, A., & Hathcock, J. N. (2008). Risk assessment for taurine. Regulatory Toxicology and Pharmacology.
- Huxtable, R. J. (1992). Physiological actions of taurine. Physiological Reviews.
