Melatonina 30 Comprimidos Mastigáveis Sabor Maracujá
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- Calcular freteO que é?
É um suplemento em formato mastigável que contém melatonina, um hormônio naturalmente produzido pelo organismo.
Ingredientes: Maltodextrina, melatonina, emulsificante celulose microcristalina, espessante manitol, aroma de maracujá, antiumectante dióxido de silício, antiaglutinante estearato de magnésio, edulcorante sucralose.
NÃO CONTÉM GLÚTEN. NÃO CONTÉM LACTOSE.
Recomendações de uso: Adultos ≥ 19 anos, ingerir 01 comprimido 30 minutos antes de dormir ou conforme orientação de nutricionista e/ou médico. Após o consumo, permanecer em ambiente completamente escuro.
Para que serve?
- Auxilia a regular o ciclo do sono (relógio biológico)
- Ajuda a pegar no sono mais facilmente
- Pode melhorar o sono em casos de insônia leve ou dificuldade para dormir
- Ajuda na adaptação de mudanças de horário (jet lag)
- Pode ser usada para ajustar horários de sono desregulados (ex: dormir muito tarde)
- Contribui para um sono mais regular em algumas pessoas
Como age no organismo?
A melatonina sinaliza ao cérebro que é hora de dormir, ajudando o corpo a sincronizar seu relógio biológico com o período de descanso.
Benefícios
- Auxilia no início do sono.
- Ajuda a regular o ritmo circadiano
- Pode ser útil em mudanças de fuso horário
- É prática de consumir por ser mastigável.
- O sabor pode tornar o uso mais agradável.
Principais dúvidas
1. A melatonina é um remédio para dormir?
Não exatamente. Ela ajuda a regular o sono, mas não funciona como um sedativo forte.
2. Quanto tempo demora para fazer efeito?
Geralmente entre 30 minutos e 1 hora após o consumo.
3. Pode causar dependência?
A melatonina não é considerada uma substância que cause dependência física.
Referências bibliográficas
- Srinivasan, V. et al. (2009). Melatonin and sleep mechanisms. International Journal of Neuroscience.
- Costello, R. B. et al. (2014). Melatonin and sleep quality. Nutrition Journal.
- Posadzki, P. et al. (2018). Melatonin and health effects. BMC Medicine.
- Poza, J. et al. (2022). Melatonin in sleep disorders. Revista de Neurología.
- Pereira, N. et al. (2020). Dietary melatonin and sleep. Journal of Food Science.
