Magnésio Dimalato 120 cápsulas

O que é?

Magnésio dimalato é uma forma de magnésio ligada ao ácido málico, desenvolvida para ter boa absorção e auxiliar funções musculares, nervosas e energéticas do organismo.

Ingredientes: magnésio dimalato, acidulante ácido málico, amido de milho. Composição da cápsula: água gelatina, glicerina e dióxido de titânio (INS171)  

NÃO CONTÉM GLÚTEN. NÃO CONTÉM LACTOSE.

Recomendações de uso: Adultos ≥ 19 anos, ingerir 2 cápsulas ao dia ou conforme orientação de nutricionista e/ou médico.

Para que serve?

• Funcionamento dos músculos.
• Transmissão dos impulsos nervosos.
• Produção de energia celular.
• Saúde óssea.
• Síntese de proteínas.
• Controle da pressão arterial.
• Metabolismo da glicose.

Como age no organismo?

Após ser absorvido no intestino, o magnésio dimalato fornece magnésio para diversas reações metabólicas e o ácido málico participa dos processos celulares relacionados a produção de energia.

Benefícios

• Reduzir cãibras musculares.
•  Melhorar a função muscular.
•  Auxiliar no combate à fadiga associada à deficiência de magnésio.
•  Contribuir para a saúde óssea.
• Apoiar o funcionamento do sistema nervoso.
•  Auxiliar na manutenção da pressão arterial normal.
•  Participar do metabolismo energético.

Principais dúvidas

1. Magnésio dimalato dá energia?

Ele não funciona como um estimulante (como a cafeína), mas algumas pessoas relatam mais disposição, especialmente se tinham deficiência de magnésio.

2. Ajuda no sono?

Pode ajudar indiretamente em algumas pessoas por favorecer o relaxamento muscular e o funcionamento do sistema nervoso, mas não costuma ser a forma de magnésio mais associada ao sono.

3. Qual a diferença para outros tipos de magnésio?

• Dimalato: frequentemente usado com foco em energia e músculos.
• Magnésio glicinato: geralmente mais associado a relaxamento e sono.
• Magnésio citrato: boa absorção e pode ter efeito laxativo.
• Magnésio treonato: estudado por sua capacidade de atingir o sistema nervoso central.

Referências bibliográficas

• National Institutes of Health. Magnesium Fact Sheet for Health Professionals. Bethesda, EUA: NIH, atualizado periodicamente.
• European Food Safety Authority. Scientific Opinion on Dietary Reference Values for Magnesium. Parma, Itália: EFSA, 2015.
• World Health Organization. Vitamin and Mineral Requirements in Human Nutrition. 2. ed. Genebra: WHO, 2004.
• Modern Nutrition in Health and Disease. Philadelphia: Wolters Kluwer, 2020.
• Krause's Food & the Nutrition Care Process. St. Louis: Elsevier, edição recente.