Vitamina B12 60 cápsulas

O que é?

Vitamina B12 é uma vitamina essencial do complexo B, também chamada de cobalamina. O organismo não a produz, por isso ela precisa ser obtida pela alimentação ou suplementação.

Ingredientes:  Óleo de soja, Vitamina B12 (Cianocobalamina). Composição da cápsula: água purificada, gelatina, umectante glicerina, corantes azul brilhante (INS132), amarelo quinoleína (INS104) e dióxido de titânio (INS 171).

NÃO CONTÉM GLÚTEN. NÃO CONTÉM LACTOSE.
ALÉRGICOS: CONTÉM SOJA.

Recomendações de uso: Adultos ≥ 19 anos, ingerir 1 cápsula ao dia ou conforme orientação de nutricionista e/ou médico.

Para que serve?

• Produzir glóbulos vermelhos (hemácias).
• Manter o funcionamento adequado dos nervos.
• Participar da síntese de DNA.
• Auxiliar no metabolismo energético dos alimentos.
• Contribuir para a divisão e renovação celular.

Como age no organismo?

Após ser absorvida no intestino, a vitamina B12 atua como cofator em reações metabólicas importantes. Ela ajuda na formação da bainha de mielina (camada protetora dos nervos), na produção de células sanguíneas e na conversão de substâncias necessárias para o metabolismo celular.

Benefícios

• Previne e auxilia no tratamento da deficiência de B12.
• Contribui para a saúde neurológica.
• Ajuda na prevenção da anemia megaloblástica.
• Favorece a produção adequada de células sanguíneas.
• Apoia funções cognitivas e a memória.
• Participa da manutenção dos níveis normais de energia.

Principais dúvidas

1. Quais alimentos contêm B12?
Carnes, peixes, ovos, leite e derivados. Pessoas veganas geralmente precisam de alimentos fortificados ou suplementação.

2. Quais são os sintomas da falta de B12?
Cansaço, fraqueza, anemia, formigamentos, dormência, alterações de memória, dificuldade de concentração e, em casos graves, problemas neurológicos.

3. Quem tem maior risco de deficiência?
Veganos, idosos, pessoas com doenças intestinais, quem fez cirurgia bariátrica e usuários de alguns medicamentos que reduzem a absorção da vitamina.

4. B12 dá energia?
Ela não funciona como um estimulante. Entretanto, corrigir uma deficiência de B12 pode melhorar sintomas como fadiga e fraqueza.

Referências bibliográficas

• BRASIL. Ministério da Saúde. Guia Alimentar para a População Brasileira. Brasília: Ministério da Saúde, 2014.
• NATIONAL INSTITUTES OF HEALTH (NIH). Vitamin B12 Fact Sheet for Health Professionals. Bethesda, MD, 2024.
• ORGANIZAÇÃO MUNDIAL DA SAÚDE (OMS). Micronutrient Deficiencies. Genebra: OMS.
• MANUAL MSD. Deficiência de Vitamina B12. Merck Sharp & Dohme Corp.