Magnésio Quelato 30 cápsulas

O que é?

O magnésio quelato é uma forma de magnésio ligada a um aminoácido (geralmente glicina ou outros aminoácidos). Esse processo, chamado de quelação, ajuda o mineral a ser melhor absorvido pelo organismo e costuma causar menos desconforto gastrointestinal do que algumas outras formas de magnésio.

Ingredientes: Bisglicinato de magnésio, acidulante ácido málico, amido de milho. Composição da cápsula: água gelatina, glicerina e dióxido de titânio (INS171)  

NÃO CONTÉM GLÚTEN. NÃO CONTÉM LACTOSE.

Recomendações de uso: Adultos ≥ 19 anos, ingerir 1 cápsula ao dia ou conforme orientação de nutricionista e/ou médico.

Para que serve?

• Funcionamento dos músculos
• Transmissão dos impulsos nervosos
• Produção de energia nas células
• Formação e manutenção dos ossos
• Síntese de proteínas
• Controle da contração e relaxamento muscular
• Manutenção do ritmo cardíaco normal

Como age no organismo?

O magnésio quelato atua participando de centenas de reações metabólicas, auxiliando a função muscular, nervosa, energética e a manutenção da saúde óssea.

Benefícios

• Reduzir cãibras e espasmos musculares.
•  Melhorar a função muscular e a recuperação após exercícios.
•  Contribuir para a saúde óssea.
•  Auxiliar no funcionamento do sistema nervoso.
•  Favorecer o relaxamento muscular.
•  Apoiar a produção de energia e reduzir sintomas relacionados à deficiência, como fadiga.
•  Contribuir para a saúde cardiovascular

Principais dúvidas

1. Dá sono?

Não é um sedativo. Porém, algumas pessoas relatam maior relaxamento e melhora da qualidade do sono, especialmente quando a deficiência de magnésio é corrigida.

2. Pode ajudar na ansiedade?

O magnésio participa do funcionamento do sistema nervoso. Em pessoas com deficiência, a reposição pode contribuir para o equilíbrio neurológico, mas não substitui tratamentos para transtornos de ansiedade.

3. Qual o melhor horário para tomar?

Pode ser tomado em qualquer horário. Muitas pessoas preferem à noite devido à sensação de relaxamento, mas o mais importante é manter a regularidade.

Referências bibliográficas

• National Institutes of Health. Magnesium Fact Sheet for Health Professionals. NIH.
• World Health Organization. Vitamin and Mineral Requirements in Human Nutrition. WHO.
• European Food Safety Authority. Scientific Opinion on Dietary Reference Values for Magnesium. EFSA Journal.
• Krause's Food & the Nutrition Care Process. Elsevier.
• Ross A. C. et al. Modern Nutrition in Health and Disease. Wolters Kluwer.