Vitamina D 30 cápsulas

O que é?

Vitamina D é uma vitamina lipossolúvel que também atua como hormônio, sendo produzida principalmente pela pele quando exposta à luz solar e obtida em menor quantidade por alimentos e suplementos.

Ingredientes: Vitamina D3 (colecalciferol), óleo de girassol (veículo). Composição da cápsula: gelatina, água purificada, e umectante glicerina.

NÃO CONTÉM GLÚTEN. NÃO CONTÉM LACTOSE.

Recomendações de uso: Adultos ≥ 19 anos, ingerir 1 cápsula ao dia ou conforme orientação de nutricionista e/ou médico.

Para que serve?

• Mantém ossos e dentes fortes.
• Auxilia na função muscular.
• Participa do funcionamento do sistema imunológico.
• Contribui para a comunicação entre células e para diversos processos metabólicos.

Como age no organismo?

Após ser produzida na pele ou ingerida, a vitamina D é ativada no fígado e nos rins. Sua forma ativa aumenta a absorção de cálcio e fósforo no intestino e ajuda a regular seus níveis no sangue e nos ossos.

Benefícios

• Prevenção de deficiência de cálcio.
• Manutenção da saúde óssea.
• Redução do risco de raquitismo em crianças e osteomalácia em adultos.
• Apoio à força e ao funcionamento muscular.
• Participação na regulação do sistema imunológico.

Principais dúvidas

1. Quem precisa tomar suplemento de vitamina D?
Pessoas com deficiência comprovada, baixa exposição solar, idosos ou grupos de risco podem se beneficiar, mas a necessidade deve ser avaliada por um profissional de saúde.

2. Qual o melhor horário para tomar?
Pode ser tomada em qualquer horário, mas muitas pessoas preferem junto às refeições que contenham gordura, pois isso pode favorecer a absorção.

3. Quanto tempo demora para fazer efeito?
Os níveis sanguíneos geralmente começam a subir em semanas, mas o tempo exato depende da dose utilizada e do grau de deficiência.

Referências bibliográficas

• Endocrine Society. Vitamin D for the Prevention of Disease: Clinical Practice Guideline. 2024.
• National Institutes of Health. Vitamin D Fact Sheet for Health Professionals.
• Sociedade Brasileira de Endocrinologia e Metabologia. Consensos e diretrizes sobre vitamina D.
• World Health Organization. Documentos sobre nutrição e saúde óssea.
• Ministério da Saúde. Materiais educativos sobre micronutrientes e suplementação.