Zodak Day 90 cápsulas (psyllium + spirulina + guaraná)

O que é?

Zodak Day é um suplemento que combina três ingredientes naturais bem conhecidos: psyllium, spirulina e guaraná. A proposta costuma ser um efeito “3 em 1”: intestino + nutrição + energia.

Ingredientes: Psyllium (Plantago ovatae), Spirulina (Arthrospira platensis), Guaraná em pó (Paulina cupana), Picolinato de cromo (Cromo), Cafeína anidra em pó, estabilizantes celulose microcristalina (INS 460ii), e antiumectante dióxido de silício (INS 551i). Composição da cápsula: gelatina, umectante glicerina e água.

NÃO CONTÉM GLÚTEN. NÃO CONTÉM LACTOSE.

Recomendação de uso: Adultos ≥ 19 anos, ingerir 2 cápsulas ao dia, ou conforme orientação de nutricionista e/ou médico.

Para que serve?

• melhorar o funcionamento do intestino
• aumentar saciedade (ajudar no controle do apetite)
• dar mais energia e disposição
• complementar nutrientes da dieta
• auxiliar em rotinas de emagrecimento (como apoio, não como solução principal)

Como age no organismo?

Ele forma um gel no intestino que melhora o trânsito intestinal, fornece nutrientes da spirulina e estimula o sistema nervoso com a cafeína natural do guaraná, aumentando saciedade e energia.

Benefícios

• intestino mais regulado (menos constipação)
• redução da fome entre refeições
• mais energia e foco
• leve auxílio em dietas de emagrecimento
• suporte nutricional leve (não substitui alimentação)

Principais dúvidas

1. Emagrece?
Não diretamente. Pode ajudar no emagrecimento porque reduz fome e melhora o intestino, mas não queima gordura.

2. Dá energia mesmo?
Sim, por causa do guaraná (cafeína), mas pode variar de pessoa para pessoa.

3. Pode tomar todo dia?
Depende da dose e da tolerância. Em geral, fibras e suplementos naturais podem ser diários, mas com orientação.

Referências bibliográficas

• ANDERSON, J. W.; Baird, P. et al. Health benefits of dietary fiber. Nutrition Reviews, 2009.
• EFSA (European Food Safety Authority). Scientific Opinion on Dietary Reference Values for carbohydrates and dietary fibre. 2010.
• BECKER, E. W. Microalgae: biotechnology and microbiology. Cambridge University Press, 1994. (Spirulina)
• WHO (World Health Organization). Food safety and nutritional aspects of Spirulina. Relatórios técnicos diversos.
• SMITH, A. P. Effects of caffeine on human behavior. Food and Chemical Toxicology, 2002. (guaraná/cafeína como estimulante)
• NIH (National Institutes of Health). Caffeine: Fact Sheet for Health Professionals. 2023.
• ESCOTT-STUMP, S. Nutrition and Diagnosis-Related Care. Wolters Kluwer, edições recentes.