Kit L-tryptophan (Triptofano) + Magnésio Quelato + Melatonina
O que é?
Um kit com L-triptofano + magnésio quelato + melatonina reúne três substâncias que atuam em processos diferentes, mas relacionados ao relaxamento, ao humor e ao sono.
L-triptofano
Ingredientes: L-Triptofano, Agente de massa INS 460(i) Celulose Microcristalina, Antiumectantes INS 553(iii) Talco, INS 470(iii) Estearato de Magnésio e INS 551 Dióxido de Silício. Composição da cápsula: Gelatina e Corante INS 171 Dióxido de Titânio.
NÃO CONTÉM GLÚTEN
ALÉRGICOS: PODE CONTER CRUSTÁCEOS, OVOS, PEIXES, SOJA E LEITE.
Recomendações de uso: ingerir 01 cápsula ao dia, ou conforme orientação de nutricionista e/ou médico.
Magnésio Quelato
Ingredientes: Bisglicinato de magnésio, acidulante ácido málico, amido de milho. Composição da cápsula: água gelatina, glicerina e dióxido de titânio (INS171)
NÃO CONTÉM GLÚTEN. NÃO CONTÉM LACTOSE.
Recomendações de uso: Adultos ≥ 19 anos, ingerir 1 cápsula ao dia ou conforme orientação de nutricionista e/ou médico.
Melatonina
Ingredientes: Maltodextrina, melatonina, emulsificante celulose microcristalina, espessante manitol, aroma de maracujá, antiumectante dióxido de silício, antiaglutinante estearato de magnésio, edulcorante sucralose.
NÃO CONTÉM GLÚTEN. NÃO CONTÉM LACTOSE.
Recomendações de uso: Adultos ≥ 19 anos, ingerir 01 comprimido 30 minutos antes de dormir ou conforme orientação de nutricionista e/ou médico. Após o consumo, permanecer em ambiente completamente escuro.
Para que serve?
L-triptofano, Magnésio Quelato e Melatonina atuam em conjunto para promover o relaxamento, contribuir para o equilíbrio do sistema nervoso e favorecer um sono de melhor qualidade.
Como age no organismo?
Age no organismo estimulando processos relacionados ao relaxamento e ao ciclo do sono: o L-triptofano contribui para a produção de serotonina e melatonina, o magnésio auxilia o funcionamento do sistema nervoso e muscular, e a melatonina ajuda a regular o ciclo natural do sono.
Benefícios
- Auxilia no relaxamento.
- Favorece um sono de melhor qualidade.
- Contribui para a regulação do ciclo do sono.
- Apoia o equilíbrio do sistema nervoso.
- Auxilia no funcionamento normal dos músculos.
- Contribui para a sensação de bem-estar.
Principais dúvidas
1. Qual o melhor horário para tomar?
Geralmente, é recomendado consumir à noite, cerca de 30 a 60 minutos antes de dormir, ou conforme orientação do fabricante.
2. Em quanto tempo começa a fazer efeito?
A melatonina costuma agir em cerca de 30 a 60 minutos, enquanto os benefícios do triptofano e do magnésio podem variar conforme o organismo e o uso contínuo.
3. Pode ser usado todos os dias?
Pode, desde que seja utilizado conforme a recomendação do fabricante ou de um profissional de saúde.
Referências bibliográficas
- National Institutes of Health (NIH). Melatonin: Fact Sheet for Health Professionals.
- National Institutes of Health (NIH). Magnesium: Fact Sheet for Health Professionals.
- Richard, D. M. et al. L-Tryptophan: Basic Metabolic Functions, Behavioral Research and Therapeutic Indications. International Journal of Tryptophan Research, 2009.
- Pandi-Perumal, S. R. et al. Melatonin and human sleep. Sleep Medicine Reviews, 2007.
