Cúrcuma 60 cápsulas (Açafrão)

O que é?

A cúrcuma em cápsulas (também chamada de açafrão-da-terra) é um suplemento feito a partir da planta Cúrcuma. Seu principal composto ativo é a curcumina, responsável pela maior parte dos efeitos biológicos estudados.

Ingredientes: Extrato de rizoma de cúrcuma (Curcuma Longa L.). Composição da cápsula: gelatina, umectante glicerina, água purificada e dióxido de titânio (INS 171).

NÃO CONTÉM GLÚTEN. NÃO CONTÉM LACTOSE.

Recomendações de uso: Adultos ≥ 19 anos, ingerir 2 cápsulas ao dia ou conforme orientação de nutricionista e/ou médico.

Para que serve?

• Auxiliar no controle de processos inflamatórios.
• Reduzir dores articulares em algumas pessoas.
• Complementar cuidados com osteoartrite (artrose).
• Apoiar a saúde metabólica e cardiovascular.
• Fornecer ação antioxidante, ajudando a combater o estresse oxidativo.

1. Cúrcuma emagrece?

Não há evidências fortes de que cause perda de peso significativa por si só. Pode fazer parte de um estilo de vida saudável, mas não é um "emagrecedor".

2. Quanto tempo demora para fazer efeito?

Quando há benefício, ele costuma ser percebido após algumas semanas de uso contínuo, especialmente em dores articulares.

3. É melhor tomar em jejum ou após as refeições?

Geralmente é recomendado tomar junto com refeições, especialmente aquelas que contêm alguma gordura saudável, pois isso pode favorecer a absorção e reduzir desconfortos digestivos.

Referências bibliográficas

• Hewlings, S. J., & Kalman, D. S. (2017). Curcumin: A Review of Its Effects on Human Health. Foods.
• Gupta, S. C. et al. (2013). Multitargeting by curcumin as revealed by molecular interaction studies. Antioxidants & Redox Signaling.
• Daily, J. W., Yang, M., & Park, S. (2016). Efficacy of turmeric extracts and curcumin for alleviating symptoms of joint arthritis: A systematic review and meta-analysis. Journal of Medicinal Food.
• Lao, C. D. et al. (2006). Dose escalation study of curcumin in healthy humans. Cancer Epidemiology Biomarkers & Prevention.
• NCCIH (National Center for Complementary and Integrative Health). Turmeric and Curcumin – Fact Sheet.
• WHO / Monographs on Selected Medicinal Plants – Curcuma longa (quando aplicável em revisões tradicionais de segurança).