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Cloreto de Magnésio P.A – O poderoso para o fortalecimento dos ossos.

A importância do Magnésio para saúde!

Alguns nutrientes são essenciais para garantir saúde e bem-estar da vida, como é o caso do magnésio, que promove diversos benefícios ao nosso corpo. Muitos estudos sobre essa substância já mostram que ele contribui nas funções do sistema nervoso, muscular, endócrino, além de regular a pressão arterial e ajudar no controle da glicemia. 

Mas o que é Cloreto de Magnésio P.A?

O cloreto de magnésio é um dos principais suplementos do mineral magnésio, já que é o formato com que o mineral é melhor absorvido no corpo. Ele é um  mineral essencial, importante para: Densidade óssea, sistema nervoso, contrações musculares, funções cardíacas e saúde óssea. Ele auxilia a regular a pressão arterial e os níveis de glicose e também a ajuda o organismo manter níveis de outros nutrientes como cálcio, zinco, cobre, potássio e a Vitamina D.

Qual a diferença entre Cloreto de Magnésio PA e o Cloreto de Magnésio?

A sigla PA significa “Puro para Análise”, que se refere à pureza e qualidade do produto e do mineral em questão. O Cloreto de Magnésio PA é puro, não possui nenhum tipo de mistura de outras substâncias. Já o Cloreto de Magnésio que não possui a sigla PA, pode conter traços de outras substâncias assim, não sendo um produto puro.

Entre seus benefícios, podemos destacar:

  •  Fortalece o sistema imunológico;
  • Combate à inflamação;
  • Aumenta a absorção intestinal;
  • Ação antioxidante;
  • Controla a pressão sanguínea;
  • Aumenta a disponibilidade de vitamina D;
  • Previne doenças cardiovasculares;
  • Atua na produção de energia;
  • Reduz o estresse oxidativo e inflamatório.

Quantidade recomendada:

A quantidade diária recomendada de magnésio varia entre 500 e 1000 mg. Portanto, indica-se começar ingerindo 500 mg do cloreto de magnésio, mas diluindo essa dose ao longo do dia.

Como conseguir o magnésio naturalmente?

O magnésio pode ser encontrado em diversos alimentos. Sua maior fonte são os vegetais com folhas verdes, já que a clorofila é composta por magnésio. E ele também pode ser encontrado em cereais e carnes. Algum dos alimentos que você encontra o magnésio:

  • Farelo de trigo
  • Semente de abóbora
  • Nozes
  • Grão de bico
  • Aveia
  • Agrião
  • Beterraba
  • Abacate
  • Carnes
  • Lacticínios
  • Frutos do mar
  • Vegetais verdes

Quem possui a deficiência de magnésio?

  • Pessoas com diabetes: principalmente os quem não controla a doença, já que o magnésio é expelido pelo corpo juntamente com a glicose que as células não absorvem;
  • Idosos: com a idade o estômago produz menos ácido clorídrico, por isso o magnésio acaba sendo menos absorvido;
  • Pessoas que ingerem muito álcool: a substância impede a absorção do magnésio;
  • Mulheres que tomam anticoncepcionais ou fazem reposição hormonal de estrogênio;
  • Pessoas que ingerem muito refrigerantes: o fosfato nas bebidas à base de cola inibe a absorção do magnésio;
  • Pessoas que tomam laxantes ou diuréticos, medicamentos que fazem com que esse mineral seja excretado mais facilmente.

Cloreto de Magnésio PA tem alguma restrição de consumo?

  • O Cloreto de Magnésio PA não pode ser ingerido em casos de insuficiência renal severa, miastenia grave (doença autoimune) ou no quadro de disfunção digestiva severa;
  • Pode ser consumido por crianças e adultos, já que se trata de um suplemento;
  • Gestantes e lactantes devem consumir mediante orientação do médico e/ou nutricionista;
  • Assim como qualquer alimento, suplemento ou medicação, ao ter apresentar qualquer tipo de reação alérgica, procurar atendimento médico imediatamente.

Lembrando: procure sempre um profissional da saúde para consultar se você está apto ou não para o consumo do mesmo!

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